生きる事は、食べる事

去年、一時期、100%外食の時期がありました。

仕事と勉強で、スケジュールがパンパン!!

私は、作っても良かったんだけど、
夫が、気を使うみたいで、、、、、、

100%外食。。。

美味しい物を沢山食べられたし
手軽だったし
気軽だったし
有り難かったけれど

実は、あんまり、満足じゃなかった。

私は、野菜が好き。
自分の作ったご飯を旦那さんに食べて貰いたかった。

そして、なんか、お腹がいっぱいなんだけど
いつも、物足りない感じ。

そして、食べ過ぎちゃう。


​今から思うと、
ビタミン愛が足りてなかったんだろうな。

今、食事のスタイルを大きく変化させています。

もう、1ヶ月かな?
朝食を人参ジュースにしました。

昼ご飯は、軽め。
おやつも、和菓子。

ヒューロムのスロージューサー買ったの。
(私の紹介で買うとなんか、おまけが付いて来ます。
今は、私が買った時より、特典が多くて、羨ましい。)

人参ジュースは、本当に大満足、最高です。
贅沢してる感じが半端無い♡

マキンコが断食、断食♡
ってキラキラしてたり、石原先生の本がとても良かったり
色んな影響があって、

食事の見直しをしています。

心と身体は、繋がってる。

そして、確実に、私たちの身体は、食べた物で構成されている。

だから、食べ方の見直しをしています。
食べ過ぎなんだよね。

お腹が減ってなくても、ご飯の時間が来たら食べちゃうもんね。
お菓子も習慣だよね。

なんとなく食べちゃう。

今、私は、何が食べたいのか?
身体に、徹底的に、聞いて食べてます。

そしたら、幸せ度アップ♡
身体も軽くなって来たわ♡

後は、ヨガだな。

身体、心、自分を大事に暮らして行きます。

今、夢は、断食道場で、定期的に、1週間、さをりんと合宿する事。


今日も、良い日で在ります様に。

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今日も、読んで下さって有り難うございます。

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